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興國通訊 Sing-Guo Periodicals

第 130期

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中華民國103年元月13日出版

我們的校訓：孝、誠、勤、樸
我們的精神：良師興國、更高更遠
我們的願景：培養「健康」、「快樂」、「進取」、「創新」的國家未來主人翁

出版者： 興國國民小學
發行者： 林正義 校 長
指 導： 黃叔建 徐燕羚
張雄騰 劉燕霏
編 輯： 黃嘉言 江麗華

102學年度下學期重要行事曆
※ 1月20日（一）休業式，1月21日（二）起寒假開始至2月10日（一） 止。
下學期：
（1）2月11日（二）開學並正式上課。
（2）2月28日（五）和平紀念日放假一天。
（3）3月29日（六）家庭教育日、4月3日（四）補假一天。
（4）4月4、5日（五、六）兒童、清明節放假一天。
（5）4月15、16日（二、三）期中定期評量。
（6）6月2日（一）端午節放假一天。
（7）6月4、5日（三、四）六年級期末評量。（暫訂）
（8）6月17日（二）六年級畢業典禮。（暫訂）
（9）6月19、20日（四、五）期末定期評量。
（10）6月30日（一）休業式，7月1日（二）起暑假開始。

目 錄
重要行事曆	1
校內榮譽榜	1
寒假生活須知	2
課後照顧班招生公告	2
英語社團招生公告	2
校內榮譽榜-2	3
下學期社團活動	3
薪傳客語認證班開課	3
流感Q&A	3
孩子9歲前，父母千萬別做的7件事	4
1月捐款芳名錄	4
健康吃 歡樂動	4

班級	姓名	名次
2-6	吳泓叡	一
2-4	王馨敏	二
2-8	許敏萱	二
2-3	張語真	三
2-3	劉驊儀	三
2-7	許庭瑜	佳作
2-6	黃嘉琦	佳作
2-3	方辰云	佳作
2-7	曾筠綉	佳作
2-6	陳駿彥	佳作

低年級書籤優勝名單

中年級宣導標語優勝名單

班級	姓名	名次
4-9	王婷玫	一
4-4	梁逸蓁	二
4-4	羅涵馨	二
4-6	鄒睿謙	三
4-2	陳羽歆	三
4-2	謝安妮	佳作
4-7	邱繼嶢	佳作
4-6	李俊翰	佳作
4-1	方筠榛	佳作
4-3	鍾宜珊	佳作
4-3	楊馥瑜	佳作

班級	姓名	名次
6-4	梁玟淇	一
6-6	吳姍穎	二
6-6	劉庭宇	二
6-6	劉芷筠	二
6-9	黃安姿	二
6-9	高郁珊	二
6-9	李敏瑄	二
6-9	劉佳穎	二
6-5	陳沅嘉	三
6-5	黃郁茹	三
6-5	邱郁倫	三
6-5	蔡秉宸	三

高年級宣導標語優勝名單

班級	姓名	名次
6-5	黃亭瑜	三
6-5	劉睿涵	三
6-5	吳翊慈	三
6-5	胡采盷	三
6-5	王郁芯	三
6-5	王婷玟	三

視力健康操比賽
優勝班級
3-2 第一名
3-4 第二名
3-7 第三名

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敬愛的家長們您好：
時間過得真快，轉眼之間寒假又來到。期盼貴家長能替您的小孩安排寶貴的寒假活動，以豐富假期生活。孩子的快樂是我們的希望，有老師的叮嚀和家長的關懷，相信孩子必能過一個既快樂又充實的假期。以下是我們提供的幾點意見，供您指導參考：
一、孩子假期生活飲食起居應如常有規律，以健全個人良好的健康生活。
二、請鼓勵孩子每日撥出一定時間培養閱讀習慣，以奠定終身學習的基本能力。
三、請指導孩子按部就班完成老師規定的寒假生活作業，以提昇課業學習的良好基礎。
四、撥空陪孩子從事有益身心之休閒活動，以擴展親子關係與學習視野。
五、請督導孩子培養良好生活習慣，以養成孩子良好的行為基礎。
六、讓孩子做一些可以勝任的家事以培養孩子的勤勞習慣。
七、請叮嚀孩子假日如需外出，必先告知父母、出遊夥伴以及地點，並準時回家。
八、新流感、腸病毒等之預防，宜勤洗手、多運動，預防勝於治療。
※洗手五步驟：濕→搓→沖→捧→擦。
九、假期中應加強注意安全事項，務必要求孩子遵守以下規則：
＊有規律的生活起居，按時完成作業、每天幫忙做家事。
＊遵守交通安全，馬路上騎乘單車要遵守交通規則。
＊不涉足不良場所、不打架鬧事。
＊飲食要注意食品的鮮度，不要暴飲暴食。
＊出遊儘量結伴同行，避免落單，並應告知父母。
＊學業有困難或心情不好，情緒有困擾，要隨時請求師長、同學及家人的協助。
＊小心防火，年節不燃放炮燭。
＊長輩不在家時不讓陌生人進入家裡。
＊隨時注意自身的安全與健康。
※請提醒小朋友：下學期開學日是103年2月11日星期二，請不要忘記了喔！
時值春節假期 祝福您們－闔家安康，新年快樂，有個快樂充實的假期！
興國國小全體老師 關心您

興國國民小學兒童課後照顧班招生公告
102學年度下學期兒童課後照顧班預計於103年2月11日（二）開課，欲參加學生請向教務處領取「參加申請單」交至教務處報名。另，具有低收入戶、身心障礙學生及原住民學生身分之學生參加課後照顧班免收費用，其他情況特殊學生減免部分費用；符合上述資格者請備妥相關證明文件至教務處領取補助申請書並於開學初送至教務處審查，逾期不予受理。
興國國民小學課後英語社團招生公告
爲推展校內英語課程，促進學生學習英語的動機與樂趣，本校課後英語社團招收一、二、三年級學生，並於每學期第三週開始上課，歡迎貴子弟踴躍參加，欲參加學生請於開學前向教務處報名，上課費用於開班後再持繳費通知單繳交。

實施時間：102學年度上、下學期
項目 / 年級	上課時間	每期開班 / 人數	節數	收費	備註
ㄧ年級	每週一、四、五下午13：00～14：40	15	90	4730
二年級	每週一、四、五下午13：00～14：40	15	90	4730
三年級	每週二、四下午 15：40～17：10	15	60	3410

興國國小教務處 敬上

中華民國103年元月13日出版

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1. 學生報名繳費時間：103.2.14（五）上午8:00~8:30 。
2. 簡章於開學當天發下，有興趣的同學請把握報名時間 。

※好消息！103年快樂學客語認證班開課囉！全程免費喔！歡迎小朋友報名參加。

課程名稱	快樂學客語認證班
課程內容	客家食衣住行育樂、客語認證初級詞彙。
授課老師	葉瑞珍 老師
上課時間	103.02.10 ~ 103.05.05 (每週一下午 1:00-4:00)
上課地點	四樓本土教室

＊請至教務處索取報名表，填寫完畢交回教務處或葉老師。

102學年度封面設計比賽名單
年級	班級	姓名	名次
六	八	王佩涵	第一名
五	五	林易澄	第二名
五	九	鄧又豪	第二名
六	二	吳秉宸	第三名
四	二	呂奕昕	第三名
四	九	吳憶旻	第三名
五	六	侯冠廷	佳作
六	六	王芊云	佳作
六	一	曾建翔	佳作
五	四	溫鎮遠	佳作

Q: 什麼是流感？主要症狀是什麼？
A:	流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。流感病毒有A、B及C型，A型和B型幾乎每年引起季節性的流行，C型則以輕微的上呼吸道感染為表現，且一般不會造成流行。主要感染人類的A型流感病毒型別為H1N1與H3N2。 流感症狀包括發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛及疲倦等。高危險群的病患，可能引發嚴重併發症，甚至導致死亡；最常見併發症為肺炎，其他還可能併發中耳炎、鼻竇炎、腦炎、心肌炎、心包膜炎等。

Q: 流感與一般感冒有哪些不一樣？
A:感冒的致病原是多達數百種的不同病毒和細菌，流感則是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。和一般感冒相比，流感容易出現明顯的頭痛發熱、倦怠、肌肉酸痛等，通常症狀發作較突然，痊癒的時間也比一般感冒長，約需1-2週甚至數週才能完全恢復，而且容易引發併發症，甚至導致死亡。 流感病毒和一般感冒相比，還有一個重要特點，即非常容易發生突變，且傳染力相當強，當病毒外表的抗原發生變化，會具有侵襲大部分人群的能力，依其變異程度不同，會在短時間內造成規模不等的流行。

資料來源:衛生福利部 疾病管制署

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孩子9歲前，父母「千萬別做」的7件事！ 作者： 施逸筠 | 親子天下
潛能開發、培養外語基礎、上各種才藝班，每天把孩子時間排得滿滿滿！生怕孩子一不小心就輸在起跑點上。許多父母積極為孩子打造一條順利的學習之路，但日本PHP研究所卻提醒，孩子9歲前，有7件父母不該做的事： 一，過度重視早期教育，卻沒有配合腦部發展的階段。 二，脫口說出「你很糟耶」、「為什麼這點事都做不好」等否定評論。 三，輕忽健康飲食的重要。 四，總是幫孩子收拾妥當，孩子無法藉由收拾培養自立能力。 五，對孩子過度保護，孩子缺乏接受挑戰的積極度。 六，忽略孩子也有自己的步調，總是催促「快一點」。 七，只重視自己孩子的幸福，少了對其他小孩的關懷。 在孩子的成長路上，父母不一定要當嚴厲的教練，也可是熱情加油的啦啦隊長。藝人傅娟曾說，當孩子的心態調整成「我自己希望做好這件事」，而不是「我爸媽希望我做這件事」時，他們的態度就會很不一樣。她很清楚自己的角色，不是教練，而是啦啦隊隊長。最重要的任務，就是陪在他們身邊，支持他們，幫他們拍拍手，這樣就夠了。日本心理臨床學家奧田健次也指出，用「稱讚」為基礎的管教，才能從根本改變孩子的生活習慣。「正向碎唸法」3大法則： 一、先降低期望值：就算只是飯後將餐具收到廚房，父母也可以回應說：「謝謝你喔！」先從孩子能做到的部分鼓勵，不要總是著眼於孩子的缺點。 二、漸進式培養好習慣：例如收拾玩具，家長可以先從旁協助收拾，就算孩子貢獻的比例很少，還是鼓勵他：「你看，變得很乾淨了耶，真棒！」 三、用「取消特權」取代責備：事先和孩子訂好生活規範，若無遵守，孩子便得自己承受損失。

＊五年五班家長
許火興 捐仁愛基
金10,000 元。

健康吃 快樂動 營養師:梁春枝
新年到，好吃美味熱騰騰的佳餚，有著難以抵擋的魅力，為能吃出健康、吃出活力，年節期間菜餚的烹調方式可以水煮、清蒸、滷烤替代油炸，一樣地美味，卻可降低食物熱量而提高健康，也不要忘記每天應該要攝取足夠的鈣質與蔬果。此外，平日體重的控制除了要有均衡的飲食外，更應藉由運動來提升新陳代謝，讓體重得到良好的控制，並能增進體能與整體的健康狀況。而寒假及年節期間學生除應攝取健康、均衡的飲食，避免暴飲暴食外，每日應有充足的睡眠、避免熬夜且每日應運動30分鐘，養成每週210分鐘規律運動習慣，而靜態休閒時間如看電視、打電動、上網、用電腦時間(螢幕注視每30分鐘休息10分鐘)，每日最好少於2小時，也可以利用寒假年節期間與家長共同安排從事戶外休閒活動。
滿分早餐
食物的主要功能是提供營養，供應人體每日所需的能量，原則上應每日均衡攝取、適量且多樣化，但人體經一夜睡眠後後，剛睡醒的腸胃不適合激烈工作。早餐應盡量減少會增加腸胃負擔的高油脂食物，例如炸年糕、水煎包、炸雞塊、蔥油餅。最好選擇碳水化合物的澱粉類如稀飯、吐司當主食，再搭配奶蛋類食物增加蛋白質，提供一早所需能量，舉例來說，水煮蛋搭配三明治和蔬果，就是一個不錯的選擇。
天天五蔬果
吃對食物就可讓身體更快樂，蔬果攝取不需過多但不可少，每天至少半碗糙米飯，搭配三份青菜及兩份水果；蔬果盡量選擇在地當季食材，蔬菜選擇各種顏色，如紅橙黃綠黑白紫，而水果則選擇營養密度高的水果，如芭樂、番茄、奇異果、柑橘、木瓜等，讓身體快樂訊息滿分！紐約近日也將蔬果做為預防慢性病及肥胖的藥方；以奇異果、木瓜為例，當中含有豐富的維生素C可幫助身體膠原蛋白合成、改善情緒；膳食纖維及酵素可維護腸道健康；葉黃素、維生素E等抗氧化劑可保護身體免受自由基破壞，進而強化免疫力。

流感與一般感冒的差別
項目	流感	一般感冒
病原體	流感病毒	呼吸道融合病毒、腺病毒等
影響範圍	全身性	呼吸道局部症狀
發病速度	突發性	突發/漸進性
臨床症狀	喉嚨痛、倦怠、肌痠痛	喉嚨痛、噴嚏、鼻塞
發燒	高燒3-4天	發燒1-3天
病情	嚴重、無法工作/上課	較輕微
病程	約1-2週	約2-5天
併發症	肺炎、神經症狀（雷氏症）	少見（中耳炎或其他）
流行期間	冬季多	春秋冬季
傳染性	高傳染性	傳染性不一