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109學年度下學期 報名期間：2021/02/25 07:00 ~ 2021/03/02 17:00
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社團名稱 |
週(五) 跆拳道社 |
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開班宗旨 |
為推行全民體育增進國民身心健康，培養奮發蓬勃積極進取之精神，適當運動，培養學生第二專長。 |
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上課日期 |
課 程 內 容 進 度 |
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1 |
3/12 |
認識跆拳道、體能練習 |
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2 |
3/19 |
基本動作要領、體能練習 |
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3 |
3/26 |
基本動作練習、步法踢擊方式 |
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4 |
4/9 |
步法踢擊方式、正拳使用要點 |
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5 |
4/16 |
手部防禦動作練習、步法行走練習 |
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6 |
4/23 |
手部防禦動作練習、步法行走練習 |
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7 |
5/7 |
四動攻防、馬步正拳攻擊 |
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8 |
5/14 |
四動攻防、馬步正拳攻擊 |
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9 |
5/21 |
綜合基本動作、踢靶練習 |
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10 |
5/28 |
綜合基本動作、踢靶練習 |
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11 |
6/4 |
全方位總複習 |
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12. |
6/11 |
全方位總複習 |
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