110學年度上學期 報名期間：2024/02/21 07:00 ~ 2024/02/24 17:00
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社團名稱 |
週( 五 )桌球社 |
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課程簡介 |
培養學生運動興趣，提升協調性與反應 學習正確的桌球知識與動作，可以快速的提升桌球技巧 |
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堂次 |
日期 |
單元名稱 |
教學內容概述 |
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1 |
10/08 |
球感練習 |
平衡、協調練習 |
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2 |
10/15 |
球感練習 |
平衡、協調練習 |
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3 |
10/22 |
正手揮拍 |
調整正確的正手拍動作 |
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4 |
10/29 |
正手多球 |
教練發球至正手位置讓學生練習 |
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5 |
11/05 |
反手輝拍 |
調整正確的反手拍動作 |
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6 |
11/12 |
反手多球 |
教練發球至反手位置讓學生練習 |
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7 |
11/19 |
正手單球 |
正手來回連續不掉球 |
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8 |
11/26 |
反手單球 |
反手來回連續不掉球 |
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9 |
12/03 |
正反手合併 |
正反手結合訓練 |
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10 |
12/10 |
正反手合併 |
正反手結合訓練 |
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11 |
12/17 |
正反手合併 |
正反手結合訓練 |
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12 |
12/24 |
比賽 |
比賽 |
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社團名稱 |
週( 五 ) 桌球 社 |
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課程簡介 |
推廣桌球運動，傳授桌球基礎 ，奠定桌球基本功 。 讓學童養成良好、專業運動的習慣。 |
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堂次 |
日期 |
教學內容概述 |
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1 |
10/08 |
球感練習 握拍方法 動作講解 基本反手多球訓練 |
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2 |
10/15 |
揮拍練習 多球訓練 與同伴對推用滾球方式 |
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3 |
10/22 |
反手對打累積數量 累積組數 正手發平球練習 |
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4 |
10/29 |
發平球練習 發完後銜接反手組數 反手小遊戲 |
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5 |
11/05 |
發平球練習 發完反手兩點移動 不定點找球 |
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6 |
11/12 |
發平球 反手兩點數 不定點累積 發球PK目標遊戲 |
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7 |
11/19 |
正手動作講解 揮拍練習 多球訓練 |
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8 |
11/26 |
正手多球 正手兩點腳步結合 小遊戲 |
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9 |
12/03 |
正手揮拍 多球 兩點 對打 一方正手 一方反手控球 累積100 交換計劃 |
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10 |
12/10 |
正反 左推右攻結合 練習組數 比賽算分講解 |
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11 |
12/17 |
正反多球 正手加力攻擊發力 發球進攻 |
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12 |
12/24 |
小比賽 場地整理 發小禮物 |
