111學年度上學期 報名期間：2025/02/13 07:00 ~ 2025/02/15 17:00
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社團名稱 |
週(五) 跆拳道社 |
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課程簡介 |
為推行全民體育增進國民身心健康，培養奮發蓬勃積極進取之精神，適當運動，培養學生第二專長。 |
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堂次 |
日期 |
教學內容概述 |
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1 |
09/30 |
動態暖身運動、基本動作複習 |
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2 |
10/07 |
基本動作延伸、複習手部動作 |
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3 |
10/14 |
基本動作延伸、複習腳部動作 |
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4 |
10/21 |
踢靶使用技巧、踢靶練習 |
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5 |
10/28 |
踢靶練習 |
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6 |
11/04 |
踢擊移位步法 |
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7 |
11/11 |
旋踢、下壓、後踢訓練與綜合練習 |
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8 |
11/18 |
品勢步法調整 |
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9 |
11/25 |
品勢練習 |
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10 |
12/02 |
品勢練習 |
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11 |
12/09 |
全方位總複習 |
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12 |
12/16 |
全方位總複習 |
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