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114學年度下學期課後社團 報名期間：2026/02/09 07:00 ~ 2026/02/28 17:00
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課程簡介 |
每節課由暖身活動、發展活動、綜合活動與統整活動組成。 於暖身活動，讓學生進行熱身，並複習上一節課所學；於發展活動，教師講解並示範 1~2 項扯鈴招式；於綜合活動，讓學生各自練習當節課所學的招式，並練習成果發表，同時，教師巡視每位學生學習狀況，並依據學生不同學習進度進行個別指導。 |
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堂次 |
日期 |
課程內容 |
備註 |
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1 |
3/18 |
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2 |
3/25 |
（2）基礎扯鈴教學 |
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3 |
4/01 |
（3）起鈴訓練、加速訓練 |
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4 |
4/08 |
（4）控鈴訓練、拋鈴訓練 |
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5 |
4/15 |
（5）上下運鈴訓練、對拍訓練 |
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6 |
4/22 |
（6）走位訓練、互拋訓練 |
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7 |
4/29 |
（7）拋鈴花式、拋鈴小遊戲 |
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8 |
5/06 |
（8）走位訓練、互拋訓練 |
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9 |
5/13 |
（9）亮相訓練、編排構思討論 |
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10 |
5/20 |
（10）繞腳訓練 (抬腿繞腳、弓步繞腳) |
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11 |
5/27 |
（11）雙人動作訓練 |
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12 |
6/03 |
（12）團體動作 (薪火相傳、一道彩虹) |
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